Уважаемые посетители, это первая статья моего блога. О чем он вы, надеюсь, догадались, прочтя его название Как восстановить и сохранить здоровье и статью Об авторе. Да, все будет пронизано темой здоровья и здорового образа жизни.
Для кого все это? В первую очередь, для тех, кто болен, кому официальная медицина не может помочь и уже не хочет помочь из-за отсутствия перспектив лечения. А если и помогает, то здоровье улучшается на непродолжительное время, после которого болячки дают о себе знать вновь.
Основываясь на личном опыте, считаю, что этот блог и для молодых и здоровых в настоящее время людей, совсем не задумывающихся о своем будущем самочувствии, что вполне понятно. Сам был таким.
Не спешите, уважаемые здоровые и молодые люди, покидать этот блог, поскольку вы можете сделать добрый и благородный поступок, подумав о родителях, родных и близких своих друзей, для которых материалы блога помогут избавиться от возможных недугов и вселят надежду на долгую и безболезненную жизнь.
Полученная информация поможет вам и вашим друзьям избавиться от очень сложной, трудной физически и особенно психологически, проблемы ухаживания за больными родителями, которым нельзя помочь, а глядеть на их страдания больно.
Прочувствовал это, ухаживая за моей мамой, лежачей больной и заработал на этом инфаркт миокарда.
Поэтому так здорово, когда и вы, молодые, задумываетесь о своем будущем здоровье, чтобы не создавать проблем для своих детей и не обрекать их на ухаживание за собой.
В этой первой статье не буду говорить о том, как не допустить болезнь, как восстановить и сохранить здоровье. Затрону несколько общих вопросов.
И, прежде всего, об общих подходах (положениях, моментах, установках), которые следует отнести не только к данной статье.
Эти общие вопросы будут относиться, в той или иной степени, ко всем материалам о здоровье, которые я буду размещать в блоге.
Вот их общий перечень:
- прежде, чем применить какую- либо информацию , опубликованную на страницах блога, посоветуйтесь с врачом;
- все подходы по восстановлению и сохранению здоровья, которые использовал и использую я, это только мой личный опыт и дело каждого следовать ему или нет;
- считаю большим упущением большинства врачей при лечении больных, это отсутствие информации о механизме действия предписываемых ими для лечения лекарств и процедур. Я по мере способностей и возможностей буду учитывать это при изложении своих мыслей и моего опыта в блоге «Как восстановить и сохранить здоровье» ;
- важна регулярность соблюдения действий по укреплению и сохранения здоровья. Касается ли это «физической активности» , проблем со сном, «питания», похода в туалет и т.д.;
- ко многим мерам по укреплению здоровья, особенно физическим нагрузкам, необходимо подходить постепенно;
- доказано, что ежедненвные занятия физическими упражнениями; в течении 7-8 недель дают долгосрочный эффект от действия эндорфинов радости, которые вырабатываются при физических нагрузках;
- при планировании действий по укреплению здоровья необходимо учитывать свое исходное состояние (возраст, характер, физическая готовность, образ жизни и др.).
На этом заканчиваю Введение в блог. В следующей статье поговорим об объективных и субъективных факторах здоровья. Их необходимо знать, чтобы подход к восстановлению и сохранению здоровья был сознательным.
О моих же бывших болячках, связанных с сердечком, мочеполовой сферой, суставами, желудочно — кишечным трактом, артериальным давлением, позвоночником, зрением и другими (сразу не припомню), поговорим позже.
В полном соответствии c девизом блога Как восстановить и сохранить здоровье, с некоторыми болячками я расстался навсегда, других довел до того, что они не проявляются и не беспокоят.
Здоровья всем!
