• 16 октрября 4:39
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    Лечебная гимнастика при остеохондрозе

    kompleks-uprazhnenij-pri-osteohondroze-pozvonochnika

    Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника проделывается лежа. Устраиваться нужно на твердом, предпочесть кушетку, пол – исходим из домашних обстоятельств.

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

    Растягивая мышцы, укрепляя их, добиваются поддержания крепости, упругости позвоночника. Важно понимать, какие способы гимнастики нельзя никак себе позволять, какие движения запрещены в случае болезни остеохондроз.

    Рубрики: Физическая активность ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 октрября 3:55
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    Зарядка при шейном остеохондрозе

    uprazhneniya-pri-shejnom-osteohondroze

    Упражнения при шейном остеохондрозе включают все виды мышц шеи. Об особенностях тренировки при шейном хондрозе пойдет разговор сегодня.

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

    Выполнять разные виды упражнений лечебной физкультуры желательно под руководством методиста. Если возможности нет, рекомендую упражнения, проверенные на собственном опыте.

    Рубрики: Физическая активность ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 11 мая 5:39
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    Двигательная активность

    fizicheskaya-aktivnost-i-zdorove

    Физическая активность и здоровье взаимосвязаны. Здоровье невозможно без движения, ведь физическая активность улучшает транспорт крови к органам. Как сохранить свои вены эластичными, чем может помочь двигательная активность, хочу рассказать моим дорогим читателям на этой страничке блога.

    Рубрики: Физическая активность ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 12 января 10:58
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    Польза утренней зарядки в постели

    zaryadka-v-posteli-utrom

    Зарядка в постели утром до подъема весьма полезна. Особенно для людей старшего возраста. Читайте про упражнения, спасающие от негативных явлений для здоровья.

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

    Для интереса, уважаемые читатели, можете провести эксперимент.

    Проснувшись, не вставая с постели, замерьте и запомните свой пульс. После замера поднимитесь и сразу повторите измерение частоты пульса. Увидите, показатели значительно выросли. У пожилых и менее тренированных людей разница в показателях пульса будет больше.

    Рубрики: Физическая активность ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 3 января 10:56
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    Физические нагрузки для пожилых

    fizicheskie-uprazhneniya-dlya-pozhilyh-lyudej

    Физические упражнения для пожилых людей бодрят, спасают от неуверенности и немощи, укрепляют интерес к жизни. В статье рекомендации по выполнимым усилиям.

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

    Я продолжу тему, начатую в предыдущей статье. К нашему сожалению, старение организма неизбежно. Некоторые негативные проявления физического состояния поддаются коррекции.

    Чтобы этого достичь, нужно приучить себя физически нагружаться. При подборе правильных нагрузок важно сбалансировать занятия (силовые нагрузки и кардионагрузки).

    Рубрики: Физическая активность ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 23 декабря 11:00
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    Физические упражнения и самоконтроль

    samokontrol-pri-zanyatiyah-fizicheskimi-uprazhneniyami

    Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями чрезвычайно важен для поддержания жизненного тонуса, хорошей физической формы, формы тела. Подробнее в статье!

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

    Физические упражнения для любого человека — основа поддержания жизненного тонуса. Тренировка с утра бодрит и создает хорошее настроение, вечерние нагрузки позволят поддержать желаемую форму телу.

    Почему утренняя тренировка бодрит и создает хорошее настроение?

    Рубрики: Физическая активность ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 17 декабря 6:49
    Автор: Вадим Федоров 2 комментария
    mini Мои физические упражнения дома и на даче

    Уважаемые читатели, мои физические упражнения здесь показанные (это, конечно, не все упражнения, которые я практикую, о них позже) вклинились между предыдущей статьей Углеводы и жиры — продукты здорового питания и анонсированной статьей о витаминах по важной для меня причине. На протяжении достаточного времени с самой первой статьи Об авторе я говорю о физических упражнениях, физической активности , представился сторонником здорового образа жизни.

    Рубрики: Физическая активность ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ