Витамин А и С (и другие витамины тоже) – это особые органические соединения, которые не поставляют энергию в организм человека, но играют важнейшую роль в его жизнедеятельности (моя интерпретация различных трактовок о витаминах).

В статье Углеводы и жиры — продукты здорового питания я обещал, уважаемые читатели, поговорить о витаминах.

Большинство людей, особенно старшего поколения, считают, что с витаминами все ясно и понятно. Понятно, что витамины являются необходимой составляющей частью правильного питания.

Что без них невозможно представить любые жизненные процессы и т.д. Но, тем не менее, существует масса неясных вопросов:

*продлевают ли витамины жизнь
*всем ли полезны поливитамины
*нужны ли витамины здоровому человеку
*чем больше витаминов, тем лучше?
*сколько витаминов всего существует
*как витамины взаимодействуют между собой в организме

Уважаемые читатели, мои физические упражнения здесь показанные (это, конечно, не все упражнения, которые я практикую, о них позже) вклинились между предыдущей статьей Углеводы и жиры — продукты здорового питания и анонсированной статьей о витаминах по важной для меня причине. На протяжении достаточного времени с самой первой статьи Об авторе я говорю о физических упражнениях, физической активности , представился сторонником здорового образа жизни.

Углеводы и жиры, являясь продуктами здорового питания, продолжают тему, начатую накануне статьей Белки — правильное питание..

Сегодня, уважаемые читатели, наше внимание будет направлено на жизненно важные компоненты в продуктах здорового питания, на роль каждого из них в питании нашего организма.

В этом существует масса вопросов. В частности:

*являются ли жиры и углеводы основными источниками энергии для организма;
*чем отличается крахмал от углеводов;
*какой жир для нас полезнее и содержат ли жиры нужные для организма витамины;
*может ли сахар превратиться в жир;
*какое количество углеводов допустимо съедать без угрозы для здоровья и фигуры и др.

Белки — правильное питание, о которых мы будем, уважаемые читатели, говорить в настоящей статье, является еще одним субъективным фактором здоровья.

Напомню, что в предыдущей статье Физическая активность и Я, мы рассматривали физическую активность, как один из субъективных факторов, влияющих на здоровье.

Отвлекаясь от темы, напомню, что о физической в понятии двигательная активность мы  говорили также, знакомясь с Объективными факторами здоровья.

Правильное питание особенно важно для тех, кто решил заняться укреплением своего здоровья.

Физическая активность и здоровье находятся в тесной взаимосвязи и являются одним из важных условий здоровой жизни. Таков очевидный вывод предыдущей статьи Субъективные факторы здоровья. По моему разумению, если лишить свое тело физической нагрузки, то не сложно дойти до физической деградации.

Это сейчас я пишу об этом со знанием дела и с удовольствием. И раньше знал, что физическая активность (двигательная активность) важна, что двигаться надо больше и делал кое-что (зарядку, например). А в курсантские годы без утренней физической зарядки день не начинался.

Субъективные факторы здоровья я упомянул в предыдущей статье, но их мы не рассматривали.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

Само понятие «Субъективные факторы здоровья» говорит о том, что здоровье связано с поведением человека.