В статье Клетчатка — для чего нужна, популярно объясняю по какой причине она является одним из самых важных элементов, в которых нуждается организм человека. В цикле статей о Принципах здорового питания она значится четвертой по счету.
Клетчатка выполняет функции очистки кишечника и способствует правильному усвоению пищи. Больше всего клетчатки в процентном отношении в отрубях ржаных или пшеничных – (42-45%). Далее по убывающей:
Рад приветствовать вас, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru.
Функции жиров для организма человека не менее значимы, чем белков и углеводов о которых я писал в статьях об Основах здорового питания.
Тема жиров является продолжением общего анализа правил питания для организма человека, начатого в статье Принципы здорового питания. Читайте подробности.
Польза углеводов, которые являются вторым элементом здорового питания. Информация данной статьи является продолжением большого разговора об основах здорового питания, начатого в одноименной статье. В ней в основном шла речь о Первом принципе здорового питания. Конкретнее – о конструкции организма человека и требованиям к ней.
Принципы здорового питания — это определенные правила, по которым должна функционировать биологическая система «организм человека». Читайте об этом в статье.
Для успешного функционирования необходимы два условия.
Первое – создать структуру (конструкцию) организма. В нашем случае это скелет, внутренние органы, сосуды и другие составляющие.
Польза клетчатки
