Профилактика остеохондроза необходима с самого детства и обязательно с учетом рекомендаций врача ортопеда. Способствовать остеохондрозу могут врожденное укорочение ноги, перекос таза, плоскостопие.
Если провести опрос лиц, страдающих остеохондрозом, то выяснится, что, кроме этого заболевания, у больных встречаются и другие нарушения, связанные с патологиями опорно-двигательной системы. К ним относятся проблемы с плоскостопием, атрофией, слабостью мышц голени, свода стопы.
Признаки остеохондроза весьма разнообразны. Они отличаются локализацией, интенсивностью, продолжительностью приступов. Впервые появиться боли, вызванные разрушением хрящевых межпозвонковых дисков, могут уже в 30 лет. По каким признакам можно распознать заболевание позвоночника в самой начальной стадии, как не упустить начинающийся процесс разрушения костной ткани и хряща, излагается в сегодняшнем материале.
У каждого человека, страдающего болью в позвоночнике, уникальный набор симптомов. Но можно выделить некоторые общие признаки, которые встречаются у большинства людей, страдающих остеохондрозом позвоночника.
Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника проделывается лежа. Устраиваться нужно на твердом, предпочесть кушетку, пол – исходим из домашних обстоятельств.
Растягивая мышцы, укрепляя их, добиваются поддержания крепости, упругости позвоночника. Важно понимать, какие способы гимнастики нельзя никак себе позволять, какие движения запрещены в случае болезни остеохондроз.
Гимнастика для шеи при остеохондрозе требуется, чтобы не произошло ухудшения, не пришлось в будущем прибегать к таблетками против боли, уколам, физиопроцедурам.
Важнейшее условие, чтобы затраченные усилия оказались действительно полезными – систематичность прилагаемых усилий. Нельзя, конечно, полностью вылечиться, но нужно постараться улучшить самочувствие.
Выполнять разные виды упражнений лечебной физкультуры желательно под руководством методиста. Если возможности нет, рекомендую упражнения, проверенные на собственном опыте.
Миозит мышц шеи – воспаление мускулатуры, вызывающее острую боль. Миозит, за редчайшим исключением, не представляет угрозы для здоровья, но очень сильно ухудшает качество жизни, причиняет настоящие страдания.
Боль, если «продуло», от резкого движения головой, высокой подушки, думаю, знакома многим. Насколько безопасно такое состояние, каковы причины дискомфорта в шейно-воротниковой зоне – вот тема, о которой пойдет речь сегодня.
