Профилактика онкологии с учетом заболеваемости раком — проблема актуальная для России. Негативная справка — по последней информации по уровню смертности в мире от этой болезни (процент младенцев доживших до 75 лет) наша страна пропустила вперед только громадный Китай.
Кто то скажет, что и населения там существенно больше нашего. Но существуют другие страны, значительно превосходящие Россию по населению (например, Индия или США), которые отстают от нас по смертности от онкологии.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!
Давайте подробнее ознакомимся с заявленной темой
Профилактика онкологии
Онкологические заболевания. Сколько страха и боли в этих двух словах. Часто слово рак звучит как смертельный приговор. Болезни на ранних стадиях довольно проблематично выявить, а если тянуть до поздних – очень сложно вылечить. Иногда лечение становится настолько проблемным, что именно препараты, использующиеся в терапии, убивают пациента быстрее, чем сама болезнь.
Лечить онкологические заболевания очень сложно. И ни один, даже самый опытный и высококлассный врач не может дать полную гарантию выздоровления. Именно поэтому рак намного легче предотвратить, чем потом его вылечить.
Как предотвратить онкологические заболевания
Наиболее эффективный метод профилактики рака, как и любого другого заболевания, – это ведение здорового образа жизни.
*Умеренные физические нагрузки в оптимальном темпе,
*правильное питание,
*минимальное количество стрессов
– все эти факторы помогут уберечься от этой страшной болезни.
Результаты исследований ученых показали, что примерно треть людей, имеющих онкологические заболевания, в прошлом
неправильно питались.
Часто вызывает рак злоупотребление
спиртными напитками и табакокурение.
Поэтому стоит полностью отказаться от этой зависимости.
Недавние исследования ученых показали, что
недостаток сна
тоже может стать причиной злокачественных образований, поэтому необходимо стараться поддерживать правильный режим дня.
Лишний вес
также может быть причиной развития рака, особенно локализованного в желудочно-кишечном тракте. Поэтому стоит избегать набора избыточного веса и стараться нормализовать массу тела.
Необходимо
по минимуму подвергаться действию прямых солнечных лучей высокой интенсивности.
Как известно, такие лучи могут стать причиной рака кожи.
Рекомендуется проходить
регулярное медицинское обследование.
В возрасте до 45 лет его можно проводить ежегодно. После этого возраста желательно приходить к врачам несколько чаще.
При медицинском обследовании обязательно нужно сдавать кровь на основные онкомаркеры. Это поможет выявить наличие заболевания на начальных стадиях, когда его еще легко можно вылечить.
Женщинам, которые достигли возраста 40 лет,
желательно ежегодно проводить маммографию,
а мужчинам
стоит проверять простату.
После достижения пятидесятилетнего возраста
каждые 5 лет желательно проходить процедуру.
Нужно постоянно помнить, что профилактические действия, направленные на предотвращение онкологических заболеваний, – это главный шаг к долголетию и крепкому здоровью.
В завершение дополнительно видео по теме.
Здоровья всем!
