Причины шейного остеохондроза заключаются в плохой осанке, неудобной позе, которую человеку приходится долго удерживать. Ежедневная зарядка, разминка через каждые 30 минут могли бы надолго сохранить здоровье.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!
У 85% взрослого населения отмечаются боли в позвоночнике. Конечно, не всегда дискомфорт означает появление остеохондроза, но у трети больных диагностируется это заболевание. Причем уже к 40 годам у части больных отмечаются тяжелые последствия.
Содержание статьи
Остеохондроз
Диск, который разъединяет позвонки, легче всего повреждается при неловком движении, повышенной нагрузке. Связано это с особенностями строения хрящевого межпозвонкового диска.
Центр диска – студенистое ядро, вокруг которого находится более плотная соединительная ткань. Она создает вокруг пульпозного ядра диска как бы капсулу, выполняя роль оболочки.
Само внутреннее ядро служит:
* для амортизации позвонков, предохраняя позвонки от травм при движениях;
* для обеспечения сгибания-разгибания.
Пока диск способен выполнять эти функции амортизации, позвоночник человека здоров. Первыми нарушаются функции сгибания-разгибания. Диск при этом движении в одну сторону выдавливается, как будто перетекает вязкое содержимое ядра в противоположную сторону при наклоне.
Первые неполадки со здоровьем этого шейного отдела начинаются именно с этого момента. Если хрящ получает недостаточно полезных минералов, органических соединений для поддержания своей структуры, обезвоживается, то от таких движений он начинает разрушаться.
Начальной причиной деформации позвонков служит разрушение, изменение высоты хрящевых дисков шейного отдела. Особенно серьезную нагрузку выдерживают диски, которые располагаются между 4, 5, 6, 7 позвонками. А также большое значение в развитии болевого синдрома имеет седьмой позвонок, а именно его сочленение с грудным отделом.
Дополнительные сведения можно прочитать в других статьях блога.
В основе развития шейного остеохондроза лежат изменения:
* диска, о чем мы уже говорили выше;
* связок, которые под действием нагрузок окостеневают;
* появления костных шипов на телах позвонков, которые не только физически преграждают свободное движение, но и сжимают нервные корешки, что проявляется ужасной болью у человека.
В чем состоит патология
Повреждение диска начинается с момента ухудшения питания хрящевой
ткани. Диск при этом становится менее упругим, а при сильном сдавливании выпячивается в сторону наименьшего сопротивления.
Обычно такое выпячивание наблюдается в боковую сторону. Развивается спондилез, сначала незначительный без разрывов кольца. По мере прогрессирования остеохондроза шейного отдела отмечается усиление деформации диска.
Фиброзное кольцо разрывается, содержимое пульпы значительно сдавливается, а амортизация позвонков на участке шеи практически исчезает. Очень болезненное состояние при грыже диска, когда хрящевая ткань сильно выдается наружу.
Повреждения позвонков
Травму в шейном отделе человек может получить еще при родах. Вызываются подобные травмы крупным размером плода, большим его весом. А в последнее время средний вес новорожденных увеличился. Родовые травмы служат той основой, на которой строится дальнейшее отклонение положения позвонков от нормы.
Состояние кости, как и хрящевой ткани, зависит от сократительной способности мышц, окружающих позвонок. Если мышцы воспалены, то кровь не поступает в должном количестве, а тело позвонка начинает разрушаться.
Продукты обмена накапливаются в позвонке, не выводятся с кровью, а оседают в позвонке. В результате плотность костной ткани увеличивается, позвонок становится более хрупким. На поверхности тела позвонка нарастают остеофиты, что как раз вызвано минерализацией костной ткани позвоночника.
Функции связок, мышц
При низком тонусе мышц в шейном отделе сильно страдает связочный 
аппарат, который участвует в координированных движениях позвонков шейного отдела. Усиливается при недостатке кровообращения, вызванном спазмом мышечных волокон мускульного корсета шеи, обезвоживание данного одела.
Несмотря на общее ослабление позвоночника во всех отделах, шея должна по-прежнему работать в полную силу, И даже более того, современный человек вынужден постоянно удерживать шею вертикально, не давая ей ни малейшей поблажки.
Действительно, для поясничного, грудного отдела продуманы эргономичные формы кресел. Но вот всегда ли есть удобная опора для многострадальной головы, которая постоянно создает высокую осевую нагрузку на позвоночник?
Особенно хотелось бы обратить внимание на школьников. Если еще 20 лет назад на перемене ученик, по-крайней мере, мог прогуляться, расслабить мышцы шеи на перемене, то сегодня не так.
Дети не отрываются от гаджетов даже на спортивных занятиях:
* позвоночнику приходится чуть ли не целые сутки сохранять нефизиологическую, неудобную позу;
* перенапрягаются мышцы шеи, пережимают сосуды, несущие кровь к голове;
* мозг недополучает кислорода;
* ухудшается питание глаз кровью, снижается зрение.
Обязательно нужно продумать, как уберечь мышцы шеи, снять с них осевую нагрузку во время уроков. Нужно делать перерывы, возможно, намного чаще, чем через 45 минут, особенно это касается начальной школы.
Состояние связок
Любые изменения высоты диска меняют взаимное положение положение позвонков. Изменяется также взаимное расположение точек крепления связок.
Он заставляет соответствующие парные связки натянуться, из-за чего мышцы будет испытывать чрезмерное растяжение. Такое неравномерное натяжение мышц, к которому приводит деформация диска, отрицательно влияет на кровоток по артериям, несущим кровь к голове.
Напряжение мышц шеи, вызванное смещением точек крепления связок, ухудшает и отток крови из головы, от чего появляются характерные для шейного остеохондроза симптомы
Можно ли предупредить остеохондроз
Для предупреждения остеохондроза шейного отдела нужно больше внимания уделять состоянию связок шеи. Они должны быть крепкими и эластичными, чтобы компенсировать вес головы.
Чтобы их укрепить, обязательно не только выполнять упражнения на тонус. Нужно растягивать связки шеи. Помогает исправить положение вытяжение позвоночника – процедура, которую предлагает официальная медицина в качестве физиотерапии.
Самостоятельно нужно ограничиться растягивающими упражнениями, делать их ежедневно. Шейный остеохондроз не возникает изолированно. Поражается одновременно с шейным отделом и поясничный, о котором можно прочитать в предыдущих материалах.
Дополнительно предлагаю посмотреть видео о том, почему возникает шейный остеохондроз.
Здоровья всем!
