Физические упражнения для пожилых людей бодрят, спасают от неуверенности и немощи, укрепляют интерес к жизни. В статье рекомендации по выполнимым усилиям.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

Я продолжу тему, начатую в предыдущей статье. К нашему сожалению, старение организма неизбежно. Некоторые негативные проявления физического состояния поддаются коррекции.

Чтобы этого достичь, нужно приучить себя физически нагружаться. При подборе правильных нагрузок важно сбалансировать занятия (силовые нагрузки и кардионагрузки).