Вода для здоровья необходима не менее чем кислород. При рождении в клетках человека содержится до 90% воды. С возрастом процент жидкости в клетках уменьшается, а к старости в клетках не более 65% воды.
Какие болезни вызывает обезвоживание организма, можно ли избежать лечения лекарствами, если обеспечить поступление воды в клетки? Эти вопросы, дорогие читатели, считаю первоочередными для достижения активного долголетия и предлагаю поближе ознакомиться с проблемой.
Содержание статьи
Могут ли вредить лекарства
Успехи медицинской диагностики привели к парадоксальному факту: на свете, пожалуй, уже не осталось здоровых людей. И при каждом новом диагнозе дисциплинированное человечество послушно идет в аптеку за очередным лекарством.
Но всегда ли лекарства приносят человеку здоровье? Наверняка каждому из вас, уважаемые посетители блога, известны случаи не только малой пользы таблеток, но и опасных побочных эффектов.
Как утверждают эксперты ВОЗ, не существует лекарственного препарата, не имеющего побочных эффектов, а среди примеров неблагоприятного действия называют:
* антибиотик эритромицин, нарушающий работу печени;
* статины, призванные снижать уровень холестерина, но попутно разрушающие печень;
* талидомид — лекарство от раннего токсикоза у беременных, вызывающее уродства у новорожденных;
* оральные контрацептивы, способные вызвать тромбоэмболию.
Исследования влияния лекарств на организм показали, что не всегда лекарства способны вернуть здоровье. По возможности следует избегать ситуаций, которые создают риск болезней.
К факторам, в высокой степени повышающим риск снижения жизнеспособности организма, относится обезвоживание.
Вода – необходимое условие крепкого здоровья
Обезвоживание вызывает нарушения в работе органов, что приводят к болезням. В первую очередь страдает сердечнососудистая система и мозг.
Эти важнейшие системы жизнеобеспечения весьма чувствительны даже к 
незначительному снижению воды в организме.
При обезвоживании нарушается реактивная способность иммунитета. Белые клетки крови теряют способность быстро реагировать на воспаление, скапливаться в очагах инфекции.
Это вызвано сгущением крови, а также ухудшением жизнеспособности самого лейкоцита, вызванное потерей воды. У беременных женщин при обезвоживании нарушаются процессы эмбриогенеза – образования органов плода.
Поступление воды в клетку
В клетках каждого органа есть специальные белки аквапорины, отвечающие за поступление воды в клетку. Все органеллы клетки как бы плавают в жидкой среде клетки.
Вода входит в клетку и выводится из нее с помощью этого транспортного белка аквапорина. Патологии аквапоринов, вызывающие ухудшение транспорта воды , пагубны для здоровья .
Уже сегодня доказана связь между нарушением поступления воды через мембранные водные каналы (аквапоринами) и:
* ухудшением зрения;
* ожирением;
* отеком мозга;
* болезнями почек.
В клетках почек обнаружено 6 типов аквапоринов. Дефект одного из них приводит к нарушению образования мочи и большим потерям воды. В результате организм обезвоживается, и развивается несахарный диабет.
Нервная система
С аквапоринами связано аутоиммунное заболевание оптикомиелит. Его 
называют еще болезнью Девика. Вызывается патология появлением в крови аутоантител к аквапоринам.
Органом-мишенью при болезни Девика служат миелиновые оболочки зрительного нерва и спинного мозга. Результатом нарушения становится нарушение зрения, слепота.
Насколько важна вода для работы мозга, становится понятным, если учесть, что мозг составляет примерно 2% от массы тела, а на его жизнеобеспечение тратится 20% поступающей в организм жидкости.
Сердце и сосуды
Яркий пример опасной для сердца потери воды представляет собой смерть от обезвоживания при марафонском забеге. За час бега марафонец теряет около 1, 5 л воды.
Конечно, не каждый человек бежит марафон, но вот головокружение, головную боль, чувство удушья, сильное сердцебиение в жару, особенно при выполнении физической нагрузки, испытывали многие. Эти признаки нарушения сердечнососудистой деятельности возникают в жаркую погоду в первую очередь от потери жидкости и повышения вязкости крови.
Пищеварительный тракт
Жажда возникает, когда теряется 1% веса тела. Но действительную потребность в поступлении воды организм начитает испытывать намного раньше.
Особенно страдает от обезвоживания желудок. Это объясняется тем, что желудочная слизистая оболочка содержит 98% воды. Если ее концентрация снижается, то стенка желудка становится доступной для желудочного секрета.
Соляная кислота, содержащаяся в секрете, разъедает стенку желудка, что вызывает боль. По этому механизму развивается гастрит, который, если не полечить его вовремя, переходит в язву.
Проявлением обезвоживания служит изжога, которая также возникает из-за высокой кислотности желудка, вызванной нехваткой воды.
Польза воды
На разрушительный вред дефицита воды для пищеварительной системы указывал Батмангхелидж Фирейдон — автор популярных книг о пользе воды.
Дополнительный прием чистой воды с небольшим количеством соли, по мнению доктора, излечивает пептическую язву, предотвращает заболевания пищеварительной системы и в целом предохраняет человека от обезвоживания.
Еще одним целительным свойством воды служит ее влияние на состояние кишечника. Запоры, которыми страдает половина человечества, можно предотвратить, если принимать достаточное количество воды ежедневно, не допускать обезвоживания.
Дополнительную информацию о заболеваниях, вызванных дефицитом воды, можно прочитать в блоге в предшествующих статьях.
Мочевыделительная система
Обезвоживание отрицательно сказывается на работе почек. Высокая
концентрация солей в моче вызывает процесс уролитиаза – камнеобразования. Если в почках уже есть маленькие камешки, то они превращаются в крупные конгломераты.
Когда эти образования движутся по мочевыводящей системе, возникает колика, причиняющая человеку нестерпимые мучения. В группе риска по камнеобразованию лица, страдающие гипертонией.
Увеличение в крови мочевой кислоты вызывает подагру. Эта болезнь встречается все чаще, а причина ее – недостаточное питье.
Эндокринные нарушения
При эндокринных нарушениях вода имеет особое значение. С ней в организм поступают необходимые для работы гормонов минералы хром, марганец, селен. Кроме того, энзимы не могут функционировать при нехватке воды.
Сложные взаимодействия белков идут в водной среде, которая играет роль субстрата, связывающего реагенты между собой. Обезвоживание запускает и такое эндокринное нарушение, как снижение выработки инсулина.
Функции поджелудочной железы
Происходит снижение выработки инсулина при дефиците воды из-за того, что в железе, где он продуцируется, происходит еще один важный процесс – образование бикарбоната. Поджелудочная железа производит его, чтобы нейтрализовать кислоту в желудке.
Все свои силы при обезвоживании поджелудочная железа бросает на производство бикарбоната, чтобы защитить кишечник от соляной кислоты желудочного сока. При этом у нее не остается ресурсов для выработки достаточного количества инсулина.
Диабет при обезвоживании
Провоцирующим фактором диабета выступает, кроме снижения производства инсулина, нехватка магния. У больных сахарным диабетом отмечается 20% недостаток этого макроэлемента. А получаем с питьевой водой мы до 25% суточной нормы.
Магний – регулятор более 300 реакций в организме, преимущественно углеводного обмена. Этот элемент повышает чувствительность клеток к инсулину, участвует в связывании глюкозы.
Нехватка в рационе воды для питья, содержащей ионы магния, плохо сказывается на здоровье . Она неизбежно повышает риск уже не только диабета, но и сердечнососудистых заболеваний. Это потому, что инсулин и вода – соединения, действующие согласованно.
Инсулин удерживает в клетке воду, заставляя ионы калия заходить внутрь клетки из межклеточного пространства. Если недостаточно инсулина, калий, накапливаясь в крови, провоцирует аритмию, сердечный приступ.
Ожирение
Наш мозг не всегда правильно понимает сигналы, которые ему подает организм. И, когда наш желудок сообщает нервной системе о нехватке воды, мозг трактует это, как голод.
Создается такая путаница, вероятно, потому что еда вызывает более 
приятные ощущения, чем простая вода, и наш мозг дает распоряжение телу найти и съесть «что-нибудь вкусненькое». Однако правильнее было бы повременить с едой и выпить предварительно немного чистой питьевой воды.
Такой простой прием помог многим людям избежать ожирения и его спутника диабета. Это объясняется тем, что чувство сытости немного отстает от действительной сытости по времени.
Т.е. человек уже получил достаточно калорий, но сигнал об этом важном событии еще только проходит обработку и проверку в нервной системе. Когда же мозг удостоверится, что ресурсов запасено достаточно для жизнедеятельности, в действительности человек уже переел.
Чтобы обхитрить наш предприимчивый мозг, перед едой диетологи рекомендуют выпивать до 2 стаканов воды. Это ускорит насыщение и снизит риск ожирения.
Заключение
Не подвергая сомнению достижений современной медицины, хочу только заметить, что не всегда следует принимать лекарство по любому пустяковому поводу.
Возможно, следует изменить рацион, пересмотреть свои пищевые пристрастия, избавиться от вредных привычек, увеличить суточный объем воды. О пользе воды для здоровья человека предлагаю просмотреть видео, расширяющее кругозор.
Здоровья всем!
