Как быстро вылечиться от простуды — вопрос о лечебных мероприятиях по снижению температуры, сну, помощи организму, другим действиям. Подробнее читайте в статье!
Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru
Озноб, головная боль, слабость, желание прилечь – все это знакомые всем симптомы начинающейся простуды. Если действовать при этом незамедлительно, то можно ослабить первые признаки простуды. Что делать для этого, расскажу в данной статье.
Как согреться при простуде
При появлении признаков простуды, когда еще нет повышения температуры, нужно постараться согреться. Сильнее всего зябнут при недомогании стопы и кисти.
Чтобы согреть ноги, я вкладываю в теплые шерстяные носки горчичники и надеваю. Периодически горчичники меняю, и спать ложусь в носках с горчичником. Если очень нежная кожа, горчичник нужно вложить в носок оборотной стороной, на который не нанесена горчица.
Сон при простуде – лучший лекарь
Важно больше спать при простуде. Во сне вырабатывается соматотропин, мелатонин — гормоны, усиливающие иммунитет, позволяющие бороться со стрессом.
Заснуть помогает горячий вишневый компот. Вишня не зря называется ягодой сна. Супруга варит компот из свежих или замороженных ягод, предварительно удаляя косточки.
Вишня поставляет витамины B1, B2, B6, C, глюкозу, кальций, магний, железо, необходимые для борьбы с простудой, является прекрасным успокаивающим средством. В прошлом веке вишневым отваром лечили даже эпилепсию и психические заболевания.
У этой ягоды проявляются и антисептические, отхаркивающие свойства, вишневый компот на начальных стадиях простуды сдерживает рост температуры. Такого компота нужно сварить и выпить не менее 2 л. После каждого выпитого стаканчика полощут зубы, чтобы кислоты не повредили зубную эмаль.
Это первый ответ на вопрос — как быстро вылечиться от простуды.
Если простуда усиливается
При сильной простуде такие простые средства не всегда помогают. И если простуда все-таки не желает отступать, прибегаю к лекарствам. Пью в течение 2 дней Фервекс в пакетиках, принимаю до 3 пакетиков в день. 2 выпиваю в течение дня, один принимаю на ночь.
Вместо Фервекса при ухудшении самочувствия пью Антигриппин. Помогает справиться с простудой горячее питье чая с малиной, лимоном. Завариваю от простуды имбирь с медом.
Имбирь содержит гингерол, проявляющий спазмолитические свойства. Благодаря этому уменьшаются головные боли, а отхаркивающие свойства делают полезным имбирь при кашле. Имбирь – хорошее потогонное и противомикробное средство. Завариваю небольшое количество измельченного имбиря, добавляю мед и лимон.
Обязательно при простуде принимаю витамин С в лечебной дозе, составляющей 1000 мг в день. В этой дозе витамин С проявляет антивирусные свойства, подавляет жизнеспособность и рост болезнетворных микроорганизмов.
Витамины стараюсь всегда принимать в сезон простуд. Исхожу из того, что главная причина простуды не вирусы, а ослабленный иммунитет.
Это второй ответ на вопрос — как быстро вылечиться от простудыы.
Простуда – распространенное заболевание, и у всех людей накоплен собственный опыт борьбы с этим злом. Сложилось и у меня представление о способах борьбы с простудой. Если, конечно, болезнь не грозит перейти в воспаление легких или гайморит.
С последним (гайморитом) у меня было очень плотное и не забываемое (на всю жизнь) знакомство. Почти месяц я мучился от серьезного насморка с болью и боли головной. Сопротивлялся, как мог.
Но вынужден был отступить буквально в день открытия партийно-хозяйственного актива района, где выступал с основным докладом. Понял, что буду не презентабельно выглядеть, ежеминутно доставая носовой платок. Cпас меня прокол перегородки носа за два часа до открытия совещания и грамм 100 откачанного гноя.
О своем гайморите упоминал в статье Ангина и инфекции.
Почему при простуде я всегда сбиваю температуру
Мне кажется, распространено мнение, что повышенная температура при простуде убивает источники ее повышения. Поэтому многие советуют повышенную температуру при простуде не сбивать.
У меня подход другой. Объясню. Лучшее, чем можно помочь себе – не допускать подъема температуры выше положенных 36,60C. Предоставить организму возможность уничтожать инфекцию в температурном диапазоне физиологической нормы.
Именно при температуре 36,60C все биохимические реакции, идущие в организме, сбалансированы.
Скорость процессов зависит от активности ферментов – белковых молекул, без которых невозможны превращения веществ в организме. Для каждого вида взаимодействия в организме существуют ферменты:
* ускоряющие реакцию — активаторы;
* тормозящие процесс – ингибиторы.
Рост температуры тела активизирует обе эти системы, прирост скорости реакций у разных ферментов при этом различается. Одни реакции ускоряются в несколько раз, у других рост незначительный. Все это также разбалансирует организм, служит дополнительным стрессовым фактором.
С ростом температуры происходит накопление продуктов распада, возможно, именно это и активирует защитные свойства иммунной системы.
На борьбу с продуктами распада затрачивается много энергии. Необходимость компенсировать повышение температуры заставляет организм работать на износ.
Как защищаться от простуды
Я не дожидаюсь, когда температура поднимется до 380C , начинаю ее сбивать уже при 370C. Высокую температуру переношу тяжело. Этому есть и практическое объяснение — при лихорадке повышается нагрузка на сердце.
При высокой температуре учащается пульс, он становится нитевидным, слабым. Сердце работает с перегрузкой, не в состоянии нагнетать в кровеносную систему необходимое количество крови.
Частота сокращений сердечной мышцы при работе в таком режиме увеличивается. Обычно увеличение температуры на один градус увеличивает частоту пульса на 10-15 ударов. Если эти 380C держатся 2-3 дня, то такая нагрузка для сердца будет слишком тяжелой.
Я где-то читал, что для детей, страдающих пороками сердца, заболеваниями кровеносных сосудов, перенесших родовую травму, высокая температура опасна. В этом случае сами врачи рекомендуют давать жаропонижающее с 37, 50C.
Если не удалось остановить простуду на ранней стадии и температура поднимается, появляется насморк, принимаю Антигриппин утром и вечером и усиливаю его действие аспирином. Температура просто не успевает подниматься и прием аспирина не вызывает усиленного потоотделения.
Это третий ответ на вопрос — как быстро вылечиться от простуды
Изложенное выше дает возможность не оставаться дома. Я не отправляюсь в людные места, не заражаю окружающих. Выхожу в парк, прогуливаюсь и отдыхаю на свежем воздухе.
Если человек болеет, не выходя из дома, в квартире концентрируются вирусы. На время прогулки открываю форточки, чтобы как следует ее проветрить, выжить из дома простуду.
Отмечу особенность для детей. Им нельзя давать аспирин. Его прием может вызвать у ребенка синдром Рея, представляющий опасность для жизни. Можно дать Ибуфен в дозировке, указанной в инструкции, а самое правильное – отвести ребенка к врачу.
Уважаемые читатели, поделился всем, что знал, как быстром вылечитьчя от простуды. Знаете другой испытанный способ — делитесь в комментариях.
Про простуду дополнительно можно почитать эту статью. Есть другие статьи про заболевания органов дыхания.
Ниже видео с, альтернативным моему, взглядом (по отношению к температуре) на борьбу с простудой.
Здоровья всем!
