Питание при простатите должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, не вызывая запоров и обезвоживания организма. В предыдущих материалах уже рассказывалось об особенностях питания при этом неприятном заболевании. На этой страничке хочу продолжить разговор об особенностях диеты при простатите.
Содержание статьи
Что полезно при простатите
При лечении хронического простатита официальная медицина использует препараты, содержащие фитостеролы. Такие препараты, как Простамол Уно, Простагут, Серпенс, Пермиксон, содержат в своем составе соединение бета-ситостерин.
Этот растительный аналог холестерина, и при попадании с пищей в организм снижает концентрацию вредного холестерина. Свойства бета-ситостерина используются для лечения гиперплазии предстательной железы, профилактике рака.
Содержится бета-ситостерин в арахисе, зародышах пшеницы, сое, льняном, кукурузном масле, ржаном хлебе, тыквенных семечках, семенах кунжута. Много фитостеролов в фасоли, чернике, авокадо.
Богаты фитостеролом и очень полезны орехи. Желательно ежедневно съедать несколько грецких орехов, миндаля, фисташек. Эти продукты можно съедать сырыми или добавлять в приготовленные блюда.
Орехи не только поставщик фитостеролов, но и белка, который особенно необходим в питании у мужчин при хроническом простатите . Как все длительные воспалительные процессы, хронический простатит подрывает иммунитет. Организму в таких условиях требуются дополнительные количества белка, чтобы создавать иммуноглобулины и другие компоненты иммунной защиты.
Белок при простатите
Животные продукты, с которыми мужчина получает белок, должны содержать как можно меньше жира. И особенности питания при простатите в том, что с белком в организм не должны поступать липопротеиды низкой плотности («плохой холестерин»).
Красное мясо должно быть постным. Курицу лучше отваривать или тушить, обязательно снимая кожицу. Полезно при простатите употреблять в пищу рыбу. К ценным продуктам, содержащим качественный белок, относится рыба. А в жирных сортах есть, кроме легко усвояемого белка, фитостеролы и омега-3-кислоты.
Минералы при простатите
Более всего, как уже отмечалось в предыдущих статьях, из минералов при простатите необходим цинк. Но хочу упомянуть еще один важный для мужского здоровья элемент.Таким элементом является селен.
Чем полезен селен для мужчин:
* селен требуется для сперматогенеза;
* Se – элемент, без которого снижается активность иммунных клеток, в частности NK-клеток, невозможен синтез интерферона;
* селен необходим для выработки тестостерона;
* этот нутриент необходим для полноценного оргазма, нормальной эякуляции.
* при дефиците селена у мужчин развивается гинекомастия, откладывается жир на животе.
Продукты с селеном
Селен есть в помидорах, огурцах, картофеле, кешью, фисташках, тыквенных семечках. Его достаточно содержится в сушеных яблоках, и это еще одна из причин пить натуральные компоты из сухофруктов, а не газированные напитки с сахарозаменителями. Хочу еще заметить, что сушить сухофрукты лучше самостоятельно.
Чтобы окружающие не выражали протест по поводу неприятного запаха, можно чеснок добавлять в еду. При термической обработке селен не разрушается и хорошо усваивается организмом. Употребление чеснока не менее 3 раз за неделю снижает риск воспаления простаты на 50%. Кроме селена, в чесноке есть и цинк – минерал, считающийся самым необходимым для мужского здоровья.
Дополнительно о вреде и пользе чеснока можно почитать в этой статье.
Продукты с цинком
Много цинка в соевых бобах, арахисе, семенах кинзы, грецких орехах, какао, кедровых орешках. Есть цинк в семечках подсолнечника, ячмене, гречихе, фундуке. Ежедневно употребляя в пищу укроп, петрушку в качестве специй, можно обеспечить организм необходимым количеством цинка.
Цинк есть и в животных продуктах. Его много в куриной печени, говядине, индюшатине, свинине. Но в этом случае советую выбирать только постное мясо, а жирные продукты, такие, как свинина, исключить.
Zn в доступной форме содержится в семенах тыквы. Это удивительно полезное растение для мужского здоровья. Но пользоваться им нужно в утреннее время из-за его исключительно сильного мочегонного эффекта. Кроме того, при составлении меню нужно учитывать свойства продуктов и стараться не допустить, как диареи, так и запоров.
Дополнительную информацию предлагаю прочитать в материалах блога.
Пищеварение при простатите
Основной особенностью питания при простатите является то, что ограничения в рационе должны стать частью образа жизни. Нельзя вылечиться или хотя бы добиться улучшения, если составить диету на 3 недели, а затем вернуться к привычному жирно-солено-острому меню, запивая обед крепким кофе или чаем.
Обязательным условием лечения простатита должно стать употребление достаточного количества клетчатки, чтобы предупредить запор.
Как бороться с запором
Кишечник очень близко находится от простаты, из-за чего любые воспалительные явления в кишечнике провоцируют ухудшение протекания простатита. Отрицательно действуют запоры и на иммунную систему, вызывая снижение общей реактивности организма.
Конечно, если запор продолжается неделю, это никак не скажется на работе простаты. А вот если запоры повторяются, или приобретают характер постоянных упорных запоров, то простата страдает, ее функции снижаются.
Суточное потребление питья нужно довести до 2 л и выпивать больше компотов, воды, слабо заваренного чая, травяных чаев. Заваривать полезно листья малины, черной смородины, брусники, мяты, цветы ромашки.
Вообще, вода исключительно важный фактор поддержания здоровья. Полезная информация о ней в статьях блога «В чем польза воды».
Используют травяные настои, как обычный чай, заливая чайную ложку сырья и настаивая до остывания. Травы нужно чередовать, а еще лучше посетить доктора, который может рекомендовать готовый аптечный сбор.
Мочевой пузырь меньше влияет на работу предстательной железы, но если петрушку, тыкву, укроп, сельдерей, помидоры, огурцы, кабачки, травяные настои употребить за два часа до сна, то сон будет беспокойным из-за частых вынужденных подъемов. Подобное нарушение сна ухудшает общее самочувствие, и лучше избегать перед сном этих продуктов.
Предлагаю, дорогие друзья, посмотреть видео, в котором можно почерпнуть дополнительные интересные сведения о питании при простатите .
Здоровья всем!
