Ипохондрия – это, согласно системе классификации МКБ-10, психическое расстройство соматоформной природы, что означает появление симптомов болезни при отсутствии органических поражений.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!
Конечно, забота о своем собственном здоровье – это еще не ипохондрия. Постоянное беспокойство о своем здоровье превращается в ипохондрическое расстройство, когда человек слишком серьезно относится к любому случайному дискомфортному ощущению в организме.
При ипохондрии человек убежден, что болен смертельной болезнью, хотя это не подтверждается ни результатами анализов, ни мнением врачей.
Содержание статьи
Проявляется ипохондрия или, как еще называют это заболевание, ипохондрический синдром, болезненной мнительностью, страхом (фобией) пациента, что такое состояние означает смертельную болезнь.
Для кого эта статья?
Как показывает медицинская статистика, в 14% всех случаев причиной обращения к врачу становится ипохондрия. Женщины начинают уделять патологически пристальное внимание своему физическому здоровью в среднем с 40 лет, а мужчины – с 30 лет.
С точки зрения статистических данных, различий по половому признаку не существует. И мужчины, и женщины по достижении среднего возраста нередко преувеличенно серьезно начинают воспринимать самые обычные физиологические проявления организма, искать несуществующие болезни.
Причины ипохондрии
Симптомы появления ипохондрии могут развиваться по причинам, связанным:
* с пониженным порогом болевого восприятия;
* наследственными особенностями психики;
* воспитанием – излишней родительской опекой.
Болевой порог различается у всех людей. И даже у одного и того же человека, в зависимости от времени суток, самочувствия, болевое раздражение одной силы вызывает различные ощущения.
При ипохондрическом расстройстве незначительный болевой импульс нервная система иногда расшифровывает, как сильную боль. Такое преувеличенное ощущение боли может вызываться:
* усилением чувствительности периферических нервов – тех нейронов и нервных волокон, которые отвечают за иннервацию внутренних органов, конечностей;
* неверной трактовкой болевого сигнала в головном мозге.
Играют роль в развитии ипохондрического расстройства и такие психические особенности человека, как:
* повышенная тревожность;
* склонность к депрессии;
* мнительность;
* впечатлительность.
Способствуют формированию патологии стрессовые ситуации, и не только протекающие в острой форме, но и хронические ее разновидности.
Виды ипохондрического расстройства
Ипохондрический синдром протекает у человека в разных формах. Основные виды ипохондрии – это:
* бредовая;
* навязчивая;
* сверхценная.
Сверхценным расстройством считается вид нарушения, при котором забота о состоянии своего здоровья становится целью существования больного. Правильное питание, режим дня, профилактика болезней становятся самым важным делом в жизни человека.
Навязчивая форма болезни развивается, если у больного внезапно возникают приступы преувеличенной тревоги за свое здоровье, страх смерти. Ипохондрия в этом случае носит характер фобии, но больной сохраняет способность мыслить критически.
Исчезает способность к критическому мышлению при бредовой ипохондрии. Больной делает вывод о тяжести своих симптомов на основании фантастических предпосылок или случайных фраз врача.
Дополнительную информацию о заболеваниях нервной системы можно получить, прочитав статьи блога.
Симптомы ипохондрии
Ипохондрическое расстройство психики проявляется крайней озабоченностью человека состоянием своего здоровья. Предметами озабоченности своим физическим здоровьем обычно являются:
* желудок;
* сердце;
* мозг;
* органы мочеполовой системы.
Клиническая картина данного психического расстройства выражается не только признаками истощения нервной системы, но и появлением действительных признаков соматических болезней, т. е., заболеваний внутренних органов тела.
Признаком ипохондрического синдрома служит появление, при отсутствии действительной физиологической патологии, следующих симптомов:
* учащенного пульса;
* одышки;
* боли в желудке;
* запоров;
* кожной сыпи;
* повышения температуры, давления;
* головной боли;
* бессонницы.
Постоянный страх, например, инфаркта миокарда заставляет пребывать ипохондрика в хроническом нервном напряжении, которое действительно способно спровоцировать приступ сердечной боли.
Признаками ипохондрии служат и некоторые навязчивые необычные опасения больного, например, страх:
1. бешенства из-за укуса собаки – кинофобия;
2. столбняка – тетанофобия;
3. родов – токофобия;
4. травмы – травматофобия;
5. язвы – ульцерофобия;
6. рака – канцероматофобия;
7. хламидиоза – хламидиофобия и др.
Со стороны нервной системы у больного могут возникнуть тяжелые навязчивые состояния, ухудшающие качество жизни.
Если человек панически боится инфекционного заражения, то данная фобия может проявляться:
* навязчивым мытьем рук;
* открыванием дверей с использованием собственного локтя;
* едой исключительно из одноразовой посуды;
* самоизоляцией, боязнью посещений массовых мероприятий.
Существуют даже отдельные виды ипохондрического расстройства, вызванные боязнью некоторых инфекционных заболеваний, обладающих собственными симптомами и признаками.
К таким видам ипохондрии относится, например, спидофобия или боязнь заражения СПИДом. И, несмотря на обилие информации в интернете, спидофобы:
* любое недомогание приписывают СПИДу;
* систематически сдают анализы на заражение СПИДом, причем не верят отрицательному результату;
* постоянно мониторят сайты о новейших способах лечения этой болезни.
От других форм ипохондрии СПИДофобия отличается тем, что страдают ею преимущественно молодые люди обоих полов в возрасте до 30 лет.
Диагностика ипохондрии
Психическое ипохондрическое расстройство, проявляющееся преувеличенной заботой о собственном здоровье – это не просто особенность поведения, а серьезное нарушение, которое нельзя диагностировать и лечить самостоятельно.
Диагностику проводит невролог или психотерапевт, и в нее входят мероприятия:
* врачебный осмотр;
* психиатрическое исследование при помощи тестов;
* инструментальное исследование – электроэнцефалография (ЭЭГ), реоэнцефалография.
Лечение, в том числе и медикаментозное, назначает врач психотерапевт 
после всесторонней диагностики.
Одним из основных методов проверки деятельности мозга при появлении клинической картины у пациента фобии болезней является реоэнцефалография или РЭГ – исследование состояния сосудистой системы мозга у человека.
К обязательным методам диагностики при ипохондрическом синдроме относится электроэнцефалография ЭЭГ – методика исследования электрической активности различных участков головного мозга.
Необходимым условием при диагностике ипохондрии является тщательное обследование больного у врачей-специалистов разных профилей на предмет исключения соматических заболеваний.
При симптомах тяжелой ипохондрии и диагностика, и лечение могут проводиться в условиях стационара. В случае небредовой формы ипохондрии больному нет необходимости проводить диагностику в больнице, и лечение назначается амбулаторно.
Лечение ипохондрии
Согласно систематизации болезней МКБ – 10 (ипохондрии), при симптомах которой больному необходимо лечение:
* медикаментозное – внутримышечное и внутривенное введение лекарств;
* психотерапия;
* социальная реабилитация.
Ипохондрия тяжело лечится, что подтверждается статистическими данными.
Оказывается, в 25% случаев методы лечения данного состояния, при 
котором человек патологически обеспокоен своим здоровьем, оказываются бессильными. Заболевание в таком случае становится хроническим.
Лекарства при ипохондрии, как и при всех других видах психических и поведенческих расстройств, назначаются только лечащим врачом. Избавиться от ипохондрии собственными силами, не прибегая к советам психологов или психотерапевтов, невозможно.
Самолечение в домашних условиях способно не только усилить проявления ипохондрического синдрома, но и действительно навредить состоянию физического здоровья человека.
В перечень препаратов, которые применяются для лечения ипохондрического расстройства, входят такие сильнодействующие средства, как:
* антидепрессанты – Миртазапин, Венлафаксин;
* противоэпилептические средства – Прегабалин;
* бензоадиазепины – Лоразепам, Диазепам, Нитразепам;
* моноаминов блокаторы обратного захвата – Амитриптилин;
* блокаторы обратного захвата серотонина –Флувоксамин.
Больному могут назначить ноотропные средства, антиоксиданты, бета-блокаторы.
Кроме медикаментозного способа лечения, выздороветь от ипохондрии помогают сеансы когнитивной поведенческой терапии. Лечение назначает при необходимости врач-психотерапевт или психиатр.
Питание при ипохондрии
Фактором, способствующим развитию ипохондрии, является истощение нервов. Чтобы избавиться от ипохондрии, необходимо укрепить нервную систему, обеспечить поступление:
* полноценного белка – его содержат рыба, птица, яйцо;
* ненасыщенных липидов для построения клеточных стенок нервных клеток;
* витаминов – особенно группы В, играющих важнейшую роль в нормальной работе нервной системы;
* минералов – железа, цинка для полноценного кроветворения.
При ипохондрии в питании должны быть сведены к минимуму применение тугоплавких животных жиров, которые лучше всего заметить оливковым маслом.
Ухудшается состояние нервной системы, что способствует появлению ипохондрической депрессии, при несбалансированной диете, включающей:
* фастфуд;
* кофе;
* крепкий чай;
* сдобу;
* жирные сорта мяса;
* продукты с красителями, консервантами.
В домашних условиях помогают бороться с ипохондрией блюда, приготовленные с использованием продуктов:
* брокколи;
* авокадо;
* отрубного хлеба;
* орехов;
* постного мяса;
* морепродуктов;
* сельдерея;
* молока.
Разнообразят меню и положительно влияют на настроение употребление небольшого количества шоколада, бананов, цитрусовых соков, йогурта низкой жирности.
Осложнения ипохондрии
К серьезным осложнениям ипохондрического соматоформного синдрома относится нервное расстройство и депрессия — тяжелого психического заболевания, о котором можно узнать здесь.
Осложнения ипохондрии также проявляются:
* хронической усталостью;
* паническими атаками;
* снижением полового влечения;
* отсутствием аппетита.
Опасна ипохондрия для состояния здоровья человека попытками самолечения иллюзорных болезней, которые существуют лишь в воображении больного.
Приемом лекарств, которые ипохондрик, ведомый патологической заботой о своем здоровье, принимает без рекомендаций врача, он может нанести себе действительно серьезный урон.
Профилактика и физические упражнения при ипохондрии
Чтобы предотвратить появление симптомов ипохондрии или избежать 
рецидива этого заболевания, нужно постараться сразу избавиться от развивающихся фобий.
Конечно, необходимо беспокоиться о своем здоровье. Но, когда состояние собственного здоровья становится жизненным приоритетом, нужно довериться профессиональному психотерапевту и прислушаться к его рекомендациям.
В домашних условиях, если страх заболеть смертельной болезнью еще удается контролировать, можно попить успокоительные средства. Лучше всего не прибегать к сильнодействующим препаратам, а обойтись средствами народной медицины.
При склонности к ипохондрическому расстройству полезно принимать настои успокоительных лекарственных трав:
* валерианы;
* пустырника;
* мяты;
* ромашки.
Прекрасным способом профилактики ипохондрии служат любые занятия физкультурой, в том числе лечебной гимнастикой, тяжелой атлетикой, бегом, бадминтоном или плаванием.
Любые активные физические упражнения пойдут на пользу ипохондрику, 
отвлекут от вымышленных страданий.
Выбирая вид физических упражнений, учитывают действительное состояние здоровья больного. А для этого обязательно следует пройти обследование у профильных врачей для выявления соматических заболеваний, и по результатам анализов уже получить медицинские рекомендации для занятий спортом.
Особенно полезны при ипохондрическом расстройстве занятия групповыми видами спорта. Физическая усталость в сочетании с положительными ощущениями и яркими эмоциями способна стать отправной точкой на пути к выздоровлению.
Завершая тему навязчивой концентрации на своем здоровье, предлагаю посмотреть видеоматериал о том, как преодолеть ипохондрию.
Здоровья всем!
