• 15 октрября 11:45
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    Чем полезна пшенная каша

    polza-pshennoj-kashi

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

    Польза пшенной каши на повестке дня. К сожалению, сегодня многие не знают об огромном количестве ее положительных свойств. Читайте о пользе пшенной каши в статье.

    Просо относится к древним культурам, хотя и уступает первенство в возрасте пшенице, рису, гречке, овсу и иным злаковым. Эта крупа в значительном количестве содержит в своем составе белок, крахмал, калий и магний.

    Также в просе присутствуют никотиновая кислота, медь и марганец. Этим и обусловлена существенная роль крупы в стимулировании процессов образования крови.

    Под воздействием магния расширяются коронарные сосуды.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 9 октрября 11:23
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    Диетическое питание для печени

    dieta-dlya-pecheni

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

    Диета для печени играет важную роль в здоровье как ее самой, так и всего организма. В статье о причинах вреда и пользы для печени разных продуктов.

     

    Многострадальная печень, тебе не дают покоя

    Именно так обстоят дела у людей молодых и немолодых, имеющих больную печень.

    Раньше говорили – больная печень удел тех, кто пристрастился к спиртному. Сейчас это является проблемой обеих полов без разграничений по возрасту.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 27 июля 3:00
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    Правильная еда

    pravila-zdorovogo-pitaniya

    Правила здорового питания – дополнение к статьям о питании, написанными мной в блоге. Многие помнят, как в детстве родители запрещали кушать много сладкого, соленого, другие продукты, которые нас привлекали. «Это не кушай – заболеешь!», «Перед тем как кушать – помой яблоко», «Сладкое утром нельзя!».

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

    Только войдя во взрослую жизнь, многие начали чувствовать все последствия детского непослушания.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 20 мая 4:29
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    mini В чем польза воды

    Чем полезна вода? Её влияние огромно!. Хотя бы потому, что человек почти на 60% состоит из воды. Одно это говорит о ее важности. Читайте полезную информацию.

    Эти проценты свидетельствуют, какое важное место отводится в жизни воде. Не буду писать развернутых исследований на данную тему.

    Только конкретные рекомендации.

    Часть информации, которую я изложу, многим раньше не довелось узнать. Считаю, что использование ее в повседневной жизни здоровью точно не навредит, но укрепить может.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8 мая 1:01
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    mini Соль для жизни

    Значение соли в жизни человека трудно переоценить. В былые времена она ценилась не дешево, с ней связаны приметы. Читайте о реальной связи соли и здоровья.

    Данная статья является одной из цикла Основы здорового питания и шестой в серии статей, объединенных общим названием Принципы здорового питания.

    Соль (хлорид натрия) есть соединение натрия Na c хлором Cl (NaCl). Жизненные процессы в организме очень с ней связаны. И это обоснованно. Ведь жизнь, как предполагает наука, возникла в океане. Неудивительно, что кровь по составу близка морской воде.

    Сразу скажу, что количество соли, которое безопасно для организма, можем потребить в день, составляет 5-6 граммов. Так говорят специалисты по питанию. Причем в это количество входит соль, находящаяся в продуктах, которые мы съедаем в течение дня.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 2 мая 12:46
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    mini Витамины и минеральные вещества – пятый элемент здорового питания

    Витамины и минералы — особые соединения, о которых писать и просто и сложно. Вопрос не стоит, нужны ли они. Ясно и то, что при недостатке в организме витаминов и минеральных веществ, проблем со здоровьем не избежать.

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru

    Данная статья является одной из цикла Основы здорового питания и пятой в серии статей, объединенных общим названием Принципы здорового питания.

    Невозможно предпринять какие-либо шаги по укреплению здоровья не владея достаточной информацией по вопросу, который интересует.

    Надеюсь, информация про витамины и минеральные вещества позволит разобраться в данной теме.

    Напомню, что в предыдущей записи мы говорили о четвертом, очень важном элементе питания о Клетчатке — для чего она нужна.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 27 апреля 10:09
    Автор: Вадим Федоров Комментариев нет
    mini Польза клетчатки

    В статье Клетчатка — для чего нужна, популярно объясняю по какой причине она является одним из самых важных элементов, в которых нуждается организм человека. В цикле статей о Принципах здорового питания она значится четвертой по счету.

    Клетчатка выполняет функции очистки кишечника и способствует правильному усвоению пищи. Больше всего клетчатки в процентном отношении в отрубях ржаных или пшеничных – (42-45%). Далее по убывающей:

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ